成为VIP熬夜人群的饮食注意事项
熬夜者由于昼夜节律颠倒，加之生活不规律，体内生物钟容易发生紊乱，一些人会觉得浑身无力、精神萎靡、没有食欲。因此，需要在饮食安排上多加调理，以保证夜间足够营养，保证身体健康。只要合理安排营养饮食和自我调节，头昏体乏、精神不振等不适表现就会有所缓解。
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熬夜者由于昼夜节律颠倒，加之生活不规律，体内生物钟容易发生紊乱，一些人会觉得浑身无力、精神萎靡、没有食欲。因此，需要在饮食安排上多加调理，以保证夜间足够营养，保证身体健康。只要合理安排营养饮食和自我调节，头昏体乏、精神不振等不适表现就会有所缓解。
